门球通顺自上世纪80年代传入中国，初期围聚在老年东谈主群体中发展，后徐徐发展到各个年纪段，现被誉为“全人命周期的通顺”。它轨则浮浅，冒昧根由，今天就来和小编一王人入“门球”，享健康！

一、门球的面貌与轨则

1.意识门球面貌

门球面貌举座呈一个长方形——长20米，宽15米。球场四周均有放胆线和边线，球场内设有三个门和一个中柱。

2.了解门球轨则

参与者从开球区将门球击出，使球按逆时针标的按序通过1号门、2号门及3号门，待门球最终奏效撞上中柱后，视为球的一轮次罢了。

二、击球妙技

门球击球时期一般分为以下五身分：

1.站位：两脚与自球变成等腰三角形。

2.捏杆：左手在上，右手鄙人，两只手食指伸直，当然捏于球杆两侧。

3.对准：四点成线，槌头、槌尾、自球中心点及他球中心点位于一条直线上。对准四点后，双脚贴杆耸峙。

4.试挥杆：该重点时常分3步走——对准；重叠对准；找好力度、收缩身体。

5.击球

三、过门妙技

手拿门球，将球摈弃在面貌中蓝色区域，即开球区。同期，为了使球逼近2号门，时常将球放在固定轨谈上。

四、门球反抗

门球通顺健身益智、乐趣无尽，主要分为一双一双抗及多东谈主反抗两种口头。

念念必好多一又友都已感受到了门球的私有魔力，它以温情的口头张开热烈角逐，体智并用，动静相间不管老幼都能在这项通顺中成绩心仪与健康。

不妨在周末假期叫上九故十亲相约门球场吧！

校对 徐珩橘梨纱作品